瑜伽


Y-01 健體瑜伽班

改善身體循環系統、增加免疫力、刺激淋巴系統、有助排毒、調整荷爾蒙分泌、減壓及穩定情緒。

Y-02 伸展瑜伽班

適當的伸展能讓崩緊的肌肉放鬆,透過基本的瑜伽式子練習,可以改善身體柔韌度,幫助增加肌肉力量和改善平衡。

Y-03 香薰瑜伽班

改善身體循環系統、增加免疫力、刺激淋巴系統、幫助排毒、調整內臟機能及荷爾蒙分泌、延長衰老、幫助減壓及穩定情緒。

Y-03 治療瑜伽班

配合橡筋帶使用,可舒緩腰痛、肩周炎等,有效改善血液循環和睡眠質素,強化身體各部分的肌肉。

Y-04 伸展活力瑜伽班

以輕柔的瑜伽運動為身體儲存正能量,使身心健康有活力。

Y-04 瘦身瑜伽班

強壯手腕、手臂、大腿,增加血液循環,有助修身。

Y-04 纖體瘦身瑜伽班

強壯手腕、手臂、大腿,增加血液循環,有助修身。

Y-05 纖體瘦身瑜伽班

串連動作令你大量排汗,有效促進血液循環,暢通淋巴。再透過伸展修手臂、腰側、臀及大腿,令身段更纖瘦,回復完美曲綫。

Y-05 排毒舒展瑜伽班

「排毒舒展瑜伽班」透過呼吸收腹練習,徹底按摩內臟,排出體內毒素,再加上伸展扭動動作以通淋巴,拉散脂肪,極有效排宿便,減肚脹,去水腫。同時,亦可盡享拉筋樂趣,體會瑜伽氣感。

Y-06 排毒流動瑜伽班

動作側重於力量、伸展、柔韌及平衡的鍛煉,以強化肌肉、改善姿勢、舒緩壓力、增加柔韌度及改善平衡力。

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